Arhiva za 'Trenerski kutak' Kategoriju

 PROLJETNE PRIPREME
digg del.icio.us TOP
Objavljeno March 16th, 2017;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | 10 komentara

Biciklisti vole odlaziti u Istru na pripreme

Sastavio: Zdenko Kahlina

Samo kilometar ili dva od mora naići ćete na neki put (cestu). Istrani kažu: “Dok je pameti će biti i puti”. U Istri nijedan put ne vodi u Rim, ali svi putevi vode u srednjevjekovne gradiće na vrhu brežujaka, do usamljenih crkvica, sela, gostionica, do posljednjih rukodjelaca izumrlih zanata.

Share


Tags:

 Kako podesiti bicikl
digg del.icio.us TOP
Objavljeno January 2nd, 2017;napisao Zdenko  in Trenerski kutak | Još nema komentara.

Savjet stručnjaka

Pripremio: Predrag Jovanović

Kako podesiti poziciju na biciklu
Veliki broj biciklista još uvijek nije upoznat sa pouzdanim načinima za određivanje visine sica. Jedni to rade “po osjećaju” – jer neugodan položaj nije dobar, drugi “pomoću pete” – jer se to tako radi, a treći naprosto oduvijek voze tako kako voze i nije ih briga.

Share


Tags:

 KAKO NASTAJE BICIKL
digg del.icio.us TOP
Objavljeno November 6th, 2016;napisao Zdenko  in Trenerski kutak | 2 komentara

Tehnički kutak

Sastavio: Zdenko Kahlina
Slike: Veso Mandarić

Čika Žikina nova ‘rama’.
Nedavno je moj prijatelj Veso Mandarić na Facebook-u objavio sve faze njegove proizvodnje jednog pravog trkačeg bicikla okvira (rame). Mnogi su već prije čuli za njegovo umijeće da proizvodi okvire bicikla (rame). Bicikli ‘Mandarić’ prodavali su se širom stare Juge još u 80-tim godinama.

Share


Tags:

 Brzine na biciklu?
digg del.icio.us TOP
Objavljeno October 20th, 2016;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | Jedan komentar

Savjet stručnjaka

Izvor: BikeRadar

Kada su izumljene brzine na biciklu?
Povijest biciklističkih pogona je kompleksna, ali njegov moderni oblik seže od prvog bicikla poznatog po imenu “Rover”, još iz 1885 godine, kojeg je izradio John Kemp Starley.

Share


Tags: ,

 Kako čistiti lanac…
digg del.icio.us TRACK TOP
Objavljeno January 6th, 2016;napisao Zdenko  in Trenerski kutak | 10 komentara

Trenerski kutak

 Napisao: Zdenko Kahlina.

Često me moji prijatelji biciklisti pitaju, kako ja održavam svoj lanac na biciklu tako čistim.

Share


Tags:

 SVE O ODRŽAVANJU LANCA
digg del.icio.us TOP
Objavljeno March 14th, 2015;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | Još nema komentara.

Savjet stručnjaka

Sastavio: Ivica Mandić Feeler

Ovdje Ivica lijepo opisuje kako se održava lanac
Način održavanja pogonskog lanca (odabir i tehnika nanošenja lubrikanta, tehnika čišćenja, ciklus zamjene) najvjerojatnije je tema koja izaziva najbrojnije i najžustrije polemike u biciklomehanici.

Share


Tags: ,

 Vintage Favorit
digg del.icio.us TOP
Objavljeno December 30th, 2014;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | 3 komentara

PRIČE IZ AJNŠLISA

Sastavio: Ruki

Renoviranje vintage specijalke
Renoviranje vintage specijalke je, kao što neki od vas znaju, dosta zahtjevno. U mom slučaju radi se o specijalki iz bivše Čehoslovačke, firme Favorit Model F12 iz 1965. godine.

Share


Tags: ,

 Kotači
digg del.icio.us TOP
Objavljeno November 12th, 2014;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | Još nema komentara.

Savjet stručnjaka

Sastavio: Ivan Mandic Feeler

Pravilno postavljanje komponenata
Sve što ste ikada poželjeli znati o kotaču a niste znali koga pitati. Ivan ovdje lijepo opisuje nekoliko različitih problema sa kotačima i kao ih riješiti.

Share


Tags: ,

 Čiščenje bicikla
digg del.icio.us TOP
Objavljeno October 10th, 2014;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | Jedan komentar

Savjet stručnjaka

Izvor: Portal Bicikli.com

KAKO OČISTITI BICIKL
Nije neobično da neki biciklisti entuzijasti troše više novaca na svoj bicikl nego na svoj automobil. Pravilno i redovito čišćenje bicikla važno je kako bi ostao u što boljem stanju, a vi zaštitili svoju investiciju. Čišćenje osigurava da su brzine, kočnice i druge pokretne komponente bicikla uvijek u potpunosti efikasne.

Share


Tags: ,

 Pripreme za utrku
digg del.icio.us TOP
Objavljeno March 28th, 2014;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | Još nema komentara.

Savjet trenera

Preneseno sa Bicikli.com

KAKO SE PRIPREMITI ZA PRVU BICIKLISTIČKU UTRKU?
Znači, odlučili ste se isprobati sreću na pravoj biciklističkoj utrci?! Izvrsno! Biciklizam je izvanredan sport koji će vam, garantiram, začiniti režim tjelovježbi, a usput ćete upoznati mnogo novih, divnih ljudi.

Share


Tags: ,

 Prehrana i sport
digg del.icio.us TOP
Objavljeno March 4th, 2014;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | Još nema komentara.

Savjet stručnjaka

Izvor: Sportska prehrana

Kakvu hranu trebate jesti tijekom biciklističkog treninga?
Odgovor je vrlo dobro poznat i dobro podržan istraživanjima. Ugljikohidrate! …Zašto ugljikohidrate?
Prvenstveno jer je njihova kemijska struktura takva da se oni mogu brzo razgraditi do glukoze. Oni su apsolutno neophodni za biciklističke vožnje na duge udaljenosti.

Share


Tags: ,

 Promjena lanca
digg del.icio.us TOP
Objavljeno November 20th, 2013;napisao Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | 5 komentara

Savjet stručnjaka

Sastavio: Zdenko Kahlina

Promjena lanca na trkačem (cestovnom) biciklu
Već dugo godina vozim bicikl i uvijek ga sam održavam, a to održavanje uključuje i redovite zamjene lanca. Nedavno sam opet promijenio lanac na mojem biciklu, pa sam se u toku posla sjetio, da bih mogao pomoći drugima ako detaljno opišem taj postupak.

Share


Tags: ,

 10 savjeta prije kupovine bicikla
digg del.icio.us TOP
Objavljeno January 22nd, 2013;napisao Zdenko  in Trenerski kutak | 2 komentara

Savjet stručnjaka

Sastavio: Đorđe Pejković
Bicikl na balkonu
Da li ste ikada požalili za potrošenim novcima na bicikl koji vam sada skuplja prašinu kod kuće. Pitali smo za vas stručnjake kako vam se to više nikad ne bi ponovno dogodilo.

Share


Tags:

 Biciklisticki Camp
digg del.icio.us TRACK TOP
Objavljeno March 14th, 2009;napisao Zdenko  in Trenerski kutak | 16 komentara

Kako se pripremiti za biciklisticki camp

Ove godine planiramo odlazak u Italiju i biciklisticki camp u  talijanskoj provinciji Lombardija, kod poznatog skijaskog centra Bormio. U okolici Bormia nalaze se poznati planinski prevoji i usponi na Passo del Stelvio, Passo del Gavia, Mortirolo i drugi, a mi cemo pokusati popeti se na neke od tih velikih planina.

Share


Tags:

 Kako putovati sa biciklom?
digg del.icio.us TRACK TOP
Objavljeno March 14th, 2009;napisao Zdenko  in Trenerski kutak | 16 komentara

PRIČE IZ AJNŠLISA

Sastavio: Zdenko Kahlina

Kako spakirati bicikl za putovanje avionom? Koju vrstu torbe za bicikl kupiti?
Sta uzeti sa sobom? Rezervne gume, unutarnje gume (slauf), sportske cokoladice, kakvo pice? Hmmmm. Odlucio sam da potrazim pomoc od onih koji vec imaju iskustva sa time. Malo sam se raspitivao medu biciklistima, a isto tako trazio sam informacije uz pomoc mog kompjutera na Internetu. Bojao sam se da cu spakirati previse stvari ili jos gorje, premalo. Svakako sam morao uzeti u obzir danasnji nivo osiguranja (security) na aerodromima, I predvidjeti sta mi se moze dogoditi na aerodromu. Htio sam saznati kako je tesko kretati se okolo sa jednim od tih bicikl-kofera po aerodromu. Evo sta sam naucio…

Share


Tags: