Grupne vožnje
digg del.icio.us TOP
  Posted June 2nd, 2017 by Zdenko  in Biciklizam, Trenerski kutak | Jos nema komentara

PRIČE IZ AJNŠLISA

Sastavio: Zdenko Kahlina

BICIKLIZAM i vožnja u grupi za početnike…
Biciklizam ne mora uvijek biti kompetitivan sport. Rekreativni biciklizam postaje sve popularniji ovih dana. Sve je više biciklista koje susrećemo na našim cestama, koji se voze u manjim grupama i za koje odmah možete procijeniti da nisu od onih koji učestvuju na biciklističkim utrkama. Biciklizam u grupi je jedan od najugodnijih načina razgledavanja nekog područja i istovremene kvalitetne tjelovježbe.

Nikica2Vožnja u grupi

Što je najvažnije, vožnja u grupi među takvim ‘rekreativcima’ je dobar razlog za upoznavanje ljudi sličnih interesa i izmjenu informacija o rutama i iskustvima. Na biciklizam možete s obitelji i prijateljima ili s organiziranom grupom, gdje možete podjeliti znanje ili iskustvo u biciklizmu. U grupi također možete steći novo znanje o tom sportu. To je veoma društven način provođenja vremena. Biciklizam omogućava ljudima svih godina, sposobnosti i iskustava da se nađu i druže. Vožnja bicikla je fizička aktivnost i to besplatna. Jedino gorivo koje vam treba su vaši mišići, a sigurno imate i neke rezerve, koje će nakon svakodnevnih vožnji početi da se tope.

Čak i ako ste početnik i niste baš u formi u kakvoj bi htjeli biti, mnoge će vas grupe rado primiti i pomoći vam da napredujete u prijateljskoj okolini i uz potporu. Novi vozači više uživaju u vožnji ako iskusniji biciklisti vode, osobito ako se ta grupna vožnja odvija negdje u gustom prometu.

Nikica0‘Fumina tura’ započinje i završava na zagrebačkom Jarunu

Najbolji primjer tome su ‘Fumine ture’, grupne vožnje na biciklima, koje kreću sa zagrebačkog Jaruna svakog vikenda u toku sezone. Na tim vožnjama ponekad se okupi preko 60-tak biciklista-rekreativaca, zaljubljenika u taj sport. Popularni Fuma, zapravo je Vlado Fumić, nekadašnji zagrebački šampion i višestruki prvak stare države iz 70-tih i 80-tih godina. Iako njegova grupa obično krene zajedno sa Jaruna, kasnije se u toku vožnje vozači podijele prema snazi i svaka grupa ‘odradi’ različitu dužinu staze. Ipak na kraju, svi se ponovno okupe na Jarunu, u jednoj od tamošnjih birtija na obaveznom soku ili pivi poslije vožnje.

Grupe biciklista vidljivije su na cestama od pojedinačnih biciklista, ali su ipak izloženi nekim opasnostima. Na posljetku, kada se vozite u grupi, vaša sigurnost je vaša odgovornost. Postoji veliki broj praktičnih savjeta i pravila za grupnu vožnju koji će vam vožnju učiniti zabavnijom i sigurnijom.

Nikica1Grupa biciklista za vrijeme grupne vožnje

Evo par mojih savjeta za lakši početak:

Vožnja bicikla će vas učiniti sretnim
Nije u pitanju nikakvo čudo civilizacije niti instant psihologija za ponijeti, već jednostavno tako. Nauka je lijepo dokazala da se od fizičke aktivnosti osjećamo bolje. Kretanje nam pokreće hormone zadužene za osjećaj sreće i zadovoljstva pa zašto ih ne bismo namjerno podstakli? Mene svaka vožnja bicikla oslobođa od stresa na poslu i čini me zdravijim. Nema tu ništa mističnoga. Ako vam treba konkretan primjer, prisjetite se susreta sa poznanicima koji džogiraju ili voze bicikl – kao da su na nekim lakim drogama, je l’ da? Kiša pada, a oni sretni. Kriza u svijetu, a njima ne smeta. Probajte, pa ćete vidjeti.

Biciklom stvari rješavate brže, lakše i ljepše
Trebate trknuti do grada. Po navici uzimate auto, pa vas iznervira spor saobraćaj, pa prepun parking, pa krivo parkirani auto pokraj vašeg… spisak je dugačak. Zar nije lakše sjesti na bicikl i uljepšati sebi dan?

NABAVITE DOBAR BICIKL: Za početak, morate nabaviti dobar bicikl kada počinjete voziti, jer bi vaš pad mogao pokvariti dan drugima u grupi. Savjete i preporuke oko opreme dobiti ćete od drugih članova grupe. Zapamtite da to ne treba biti najskupji bicikl koji možete nabaviti na marketu.

Izračunajte koliko tjedno trošite na benzin. Ili koliko ste puta uplatili članarinu u teretani, a otišli ste samo tri puta? Ili koliko ste platiti one cipele koje vas žuljaju i jednom ste ih obukli, a onda se vratili kući bosi? Na kraju, zašto biste morali voziti novi bicikl? Znate li da su stari bicikli ponovno u modi i da vam ne bi trebalo mnogo truda da nabavite jedan takav? Prošvrljajte malo gradom po biciklističkim dučanima, da vidite kakve su cijene. Za početak odaberite bicikl koji spada u srednju kategoriju, tako da bude otprilike 50% jeftiniji od najskupljeg bicikla u dučanu. Tako ćete imati dobar bicikl, po još uvijek prihvatljivoj cijeni. Ako se zagrijete za ovaj sport, možete kasnije nabaviti bolji (čitaj: skuplji) bicikl… uglavnom danas su svi bicikli dobri i pouzdani, baš kao i automobili… samo je stvar love i koliko želite potrošiti.

Nikica5Usponi se lakše savladavaju tokom vožnje u grupi

NEMOJTE KASNITI: Grupne vožnje obično počinju točno u minutu službenog vremena početka. Ako zakasnite propustiti ćete vožnju. Uz to, ako će vas grupa čekati, biti će veliki broj nestrpljivih ljudi i ostaviti ćete loš dojam. Dobro je doći bar deset ili petnaest minuta prije početka vožnje. Ja obično dolazim sa svojim autom do Jaruna, pa uvijek odredim sam sebi, da budem na parkiralištu barem pola sata prije početka zakazane vožnje.

KOMUNICIRAJTE: Komunikacija je ključ sigurne grupne vožnje iz razloga što su staze prometne i pune različtih opasnosti, a vidljivost je smanjena pa je važno upozoravati ostale o opasnostima te ostati pripravan u svakom trenutku na upozorenja od ostalih članova grupe. Iskusniji biciklisti će vam uvijek pokazati na opasnosti, rupe u asfaltu i slično. Trzaj ramenom vozača ispred vas, obično znači da želi da ga prođete i smjenite na ‘firungu’, tj. da pomognete u sječenju zraka na prvoj poziciji.

Nikica7Vozite se oprezno i obzirno, ali uživajte u okolici

VOZITE SE OPREZNO I OBZIRNO: Bicikli se smatraju vozilima isto kao i automobile, te je stoga potrebno pridržavati se svih prometnih pravila. Dovođenje kolege biciklista u opasnost će zasigurno nekoga razljutiti. Vaši postupci mogu vozača iza vas dovesti u opasnost, zato pazite na sve što vas okružuje. Vozite se pazeći na svoju i tuđu sigurnost, predvidljivo i u ravnoj liniji. Uvijek budite pozorni i gledajte ispred sebe čak i ako razgovarate sa vozačem pokraj sebe. Biciklisti u grupi znaju proci kroz crveno svijetlo na semaforu. Ako se nađete u toj situaciji, nemojte bezglavo proći kroz raskršće, samo zato da zadržite priključak sa grupom. Uvijek pazite na promet i budite oprezni, te provjerite lijevo i desno, da ne dolazi kakav automobil. Ja ne podržavam takvo ponašanje biciklista u grupi, ali svjestan sam da je to učestalo ponašanje na cestama u Zagrebu.

IZBJEGAVAJTE NAGLE I BRZE POKRETE: Nemojte raditi nagle pokrete, bilo naprijed, u stranu ili kočenjem. Ne zahvaćajte kotačima kotače vozača ispred vas. Signalizirajte prije nego ustanete kako vozač nebi slučajno zahvatio vaš zadnji kotač.

BUDITE SPREMNI: Uvijek sa sobom ponesite gumenu cijev, pumpu i alat za zamjenu gume. Također je preporučljivo ponijeti sa sobom i nešto novaca kada idete na dulje vožnje, jer često grupe stanu kako bi se vozači okrijepili. Nije loše ni ponijeti mobitel u slučaju da se nešto dogodi i da je potrebno pozvati pomoć. Uz ostalo ponesite i neku identifikaciju i broj mobitela osobe koju će se kontaktirati u slučaju da doživite nesreću.

Nikica8Tokom grupne vožnje uvijek se nađe malo vremena za predah

BUDITE NA USLUZI DRUGIMA: Budite ambasador uljudnosti i uslužnosti kada se vozite u grupi. Drugi ljudi u grupi bi vas trebali doživljavati ugodnim dijelom grupe, a ne kao smetnju. Tražite priliku da pomognete i asistirate drugima.

Grupne vožnje su eksplozija zabave! Dobijete izvrsnu tjelovježbu, zahtijevate od sebe više nego kad se vozite sami, prijeđete veće udaljenosti, te se družite s drugim biciklistima. Nema ničeg boljeg od druženja poslije grupne vožnje kako bi sabrali dojmove s vožnje. Stoga, nemojte se dati zastrašiti. Izađite na vožnju! 

aaao-1024x914

Nizozemska: prednosti vožnje biciklom u školu
Tisuće i tisuće djece u Nizozemskoj svakodnevno, bilo ljeto ili zima, biciklom putuje od kuće do škole i natrag. Velika većina djece već od malih pedala razvija ovu zdravu i prihvatljivu naviku. Oni koji do škole bicikliraju i do 15 kilometara nisu nikakav izuzetak. Pritom treba naglasiti da se nipošto ne radi o djeci iz siromašnih porodica. Naprotiv, u Nizozemskoj bicikliraju i vrlo bogati, i manje bogati, i siromašni, u što sam se osobno uvjerio kada sam bio tamo. Naravno, osnovni preduvjet da bi se ovo ostvarilo je kvalitetna i povezana biciklistička infrastruktura. “Ako ju sagradiš, oni će doći”, kako glasi izjava iz filma Polje snova.

Nikica3U slučaju kvara na biciklu (ili gumidefekta) cijela grupa će vas sačekati dok ne otklonite kvar

Prednosti ovakvog prijevoznog sustava su brojne. Tko ne bi volio da svoje dijete može bezbrižno poslati biciklom u školu, znajući da su staze sigurne, da su prikladnom udaljenošću odvojene od ceste, a tamo gdje nisu – da je propisana brzina kretanja motornih vozila vrlo niska i da postoji policija koja rigorozno kažnjava prekršitelje? Uz to, da postoji takav mentalitet gdje ljudima ne pada na pamet kršiti zakone, ne samo zbog straha od kazne, nego zbog svijesti da se među biciklistima vjerojatno nalazi i netko njima blizak.

Zamislite samo koliko bi roditelji u našim gradovima bili manje opterećeni da ne moraju automobilom u gradskim gužvama razvoziti djecu ovamo-onamo, pritom zagađujući okoliš i trošeći gorivo… Koliko bi manje buke bilo? Koliko bi se vremena uštedjelo? Koliko bi djeca bila zdravija i sretnija (dokazano je da fizička aktivnost povoljno utječe na psihično stanje)? Kako bi se svi ovi efekti samo pozitivno odrazili i na druge aspekte života?! Zamislite samo, na primjer, koliko bi ljudi bili manje živčani u prometu. Živimo u nadi da će naši političari prepoznati dobra i sigurna rješenja za održivi sustav prometa – sustav prijevoza biciklom, kao što su to učinili oni u Nizozemskoj prije kojih četrdeset godina.

Fuma i pivo1Na kraju svake dobre grupne vožnje obično sljedi druženje uz pivu i prepričavanje događaja sa vožnje

Sretni roditelji odgajaju sretnu djecu
I na kraju, evo još jednog undercover razloga, jer je ovo ozbiljan blog za roditelje, a ne za tamo neke neozbiljne ljude – vožnja biciklom budi dijete u vama, piše Dajana Šipraga.

S vremena na vrijeme treba se sjetiti i ovoga:

“Ako budete vjerovali u sebe, naučit ćete voziti bicikl. Ako ne uspijete, samo nastavite vježbati.”

Serbus i najte kaj zameriti!

Follow Zdenko’s Corner on Facebook !

Share



Tags: , ,



Imate komentar?
Ako imate svoj komentar ili svoje mišljenje koje želite podijeliti, pošaljite mi email ili ispunite dolje predviđena polja za vaš komentar. Svi komentari će biti prethodno pregledani, ispravljeni da budu korektni, pa će tek onda biti objavljeni.

Pošaljite svoje vlastite opise putovanja sa ili bez bicikla, izvještaj sa neke utrke ili možda članak iz povijesti Zagreba ili biciklizma u Hrvatskoj. Na ovim stranicama već imam više od 400 priča i biti će mi drago objaviti sve vaše priče, koje zadovoljavaju kriterije, po pitanju tema na ovome blogu. Pretraživanje ovih stranica omogučeno je na vrhu glavne stranice bloga sa desne strane. Isto tako na vrhu svake stranice nalazi se opcija za prevođenje ovih stranica na druge jezike.

Pošaljite svoje komentare na email adresu: zdenko@zkahlina.ca

Leave a Reply